Опубликована уникальная методика быстрого засыпания для бойцов спецподразделений



     Иногда бывает достаточно занять горизонтальное положение,
     как сон тут же одолевает тебя. Смертельная усталость
     способствует тому, что ты засыпаешь моментально, не успев
     перед сном даже помечтать. 

    Но физическая усталость несколько отличается от психической — утомленная нервными перегрузками психика часто становится препятствием для здорового сна и быстрого засыпания. Находясь в состоянии нервного перевозбуждения, человек часто не способен уснуть.

    Если твоя нервная система легко возбудима, ты наверняка замечал, что накануне важных мероприятий сон становится недоступной роскошью — ворочаться в кровати можно несколько часов, и всё безрезультатно. Никакого отдыха, забвения и расслабления не происходит.Для того чтобы спокойно уснуть, необходимо привести в порядок свой сердечный ритм. Замедленное сердцебиение неизбежно уменьшит количество адреналина в крови, мозг поймет, что можно заснуть прямо сейчас.Это можно делать с помощью разных практик — медитация перед сном, успокаивающая ванна или легкий массаж дают положительный эффект. Но есть метод намного проще! Он известен индийским йогам уже давно и называется «4-7-8». Эту комбинацию цифр легко запомнить и она является ключом к засыпанию без всяких проблем!


    Ты и опомниться не успеешь, как сон возьмет тебя под свое крыло. Эта методика эффективна не только тогда, когда нужно срочно уснуть. Склонные к излишним переживаниям люди смогут быстро привести в порядок мысли и укротить эмоции с помощью правильного дыхания.

    Ввести организм в заблуждение очень легко, попробуй поэкспериментировать. Метод «4-7-8» отлично работает в любых ситуациях, когда необходимо расслабление. Спи сладко и береги свою нервную систему! Поделись этим ценным методом с друзьями, бессонница должна быть побеждена!

    Прочитайте и расскажите всем своим друзьям.
    скачать dle 11.3
    ВНИМАНИЕ! Профессиональная помощь в оформлении гражданства Российской Федерации для граждан Украины.
    Волонтерское движение Общественное мнение

    Нажми и комментируй!
    Нажми и комментируй!
    Армия ДНР вплотную подошла к посёлку Пески (ВИДЕО)
    0 1 778
    Армия ДНР вплотную подошла к посёлку Пески (ВИДЕО)

    Армия ДНР вплотную подошла к посёлку Пески (ВИДЕО)

    Ситуация на линии фронта продолжает складываться в пользу ополченцев... подробности и видео......

    19.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА
    0 4 299
    19.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    19.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    19.08.2017 Новости, все произошедшее в ДНР и ЛНР за последний час. (Обновлено). Спасибо, что следите за событиями в Новороссии и переживаете всем миром... ...

    Захарченко: Мы находимся на пороге эскалации боевых действий
    0 3 522
    Захарченко: Мы находимся на пороге эскалации боевых действий

    Захарченко: Мы находимся на пороге эскалации боевых действий

    Глава ДНР Александр Захарченко заявил о подготовке украинскими силовиками широкомасштабных провокаций в Донбассе, которые могут поспособствовать возобновлению боевых действий... далее......

    18.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА
    0 6 214
    18.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    18.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    18.08.2017 Новости, все произошедшее в ДНР и ЛНР за последний час. (Обновлено). Спасибо, что следите за событиями в Новороссии и переживаете всем миром... ...

    Донецкие артиллеристы заставили замолчать ВСУ (ВИДЕО)
    0 4 918
    Донецкие артиллеристы заставили замолчать ВСУ (ВИДЕО)

    Донецкие артиллеристы заставили замолчать ВСУ (ВИДЕО)

    Артиллеристов не зря называют «богами войны». Они выносят на своих плечах основную тяжесть войны в Донбассе. Артиллеристы, которые сейчас не воюют на передовой, занимаются подготовкой на полигоне....

    17.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА
    0 6 974
    17.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    17.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    17.08.2017 Новости, все произошедшее в ДНР и ЛНР за последний час. (Обновлено). Спасибо, что следите за событиями в Новороссии и переживаете всем миром... ...

    Сирия заявила, что США и Британия поставляли боевикам отравляющие вещества
    0 1 666
    Сирия заявила, что США и Британия поставляли боевикам отравляющие вещества

    Сирия заявила, что США и Британия поставляли боевикам отравляющие вещества

    В Алеппо и пригороде Дамаска на оставленных террористами складах найдены запрещённые боеприпасы и средства....

    16.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА
    0 9 730
    16.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    16.08.2017 | (ТРЕВОЖНО) СРОЧНЫЕ СВОДКИ ЗА ЧАС. ХРОНИКА ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТА

    16.08.2017 Новости, все произошедшее в ДНР и ЛНР за последний час. (Обновлено). Спасибо, что следите за событиями в Новороссии и переживаете всем миром... ...

    Депутат Рады открыл стрельбу по людям возле детсада в Киеве.
    0 1 891
    Депутат Рады открыл стрельбу по людям возле детсада в Киеве.

    Депутат Рады открыл стрельбу по людям возле детсада в Киеве.

    Внефракционный нардеп и экс-командир карательного батальона «Айдар» Сергей Мельничук открыл стрельбу по людям возле здания детского садика на Троещине в Киеве....

Спустя почти месяц нашей работы, нам хотелось бы знать Ваше мнение: На сколько Вы оцениваете наш труд?




Полезная информация для владельцев новостных сайтов
Сводки24 - 2015-2017 | Имеется контент +18